Keto diéta S – 4. krok, 600 g (14 porcií)
-
Súčasť diétneho plánu: Keto diéta S
Štvrtý týždeň budete jesť 2 porcie denne
Vo štvrtom kroku budete jesť iba 2 vrecká denne a to na raňajky a večeru. Obedy zostanú rovnaké ako v treťom kroku, ale namiesto It’s my life vrecka na desiatu a olovrant budete jesť bielkoviny ( jogurty, syry, šunky, kefíry, Cottage apod.).
- Rozdelenie dní zadarmo
- Sprievodca chudnutia na stiahnutie (PDF) zadarmo
Podrobný popis
![kroky diety its my life](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.itsmylife.cz/user/documents/upload/kroky diety its my life.jpg)
Kroky proteínovej diéty It’s my life!
Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.
V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.
4. Krok ketodiety
Tento krok je založený na nahradení bežného jedla dvomi vreckami It’s my life! V tomto kroku zaraďujeme okrem obedu vhodnú desiatu a olovrant.
- 2 jedlá It’s my life! na deň
- desiata – 150 g bielkovinového jedla + 1 ks ovocie olovrant – 150 g bielkovinového jedla + zelená alebo farebná zelenina
- vhodné doplnky: orechové krémy, collagen
Jedálniček pre 4. krok proteínovej diéty
raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
1 TÝDEN | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
streda | kaša malinová | višňový koktail | |||||
štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
nedeľa | koktail lesná zmes | polievka čili |
! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk.">info@itsmylife.sk. !
Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.
Dodatočné parametre
Kategória: | Keto dieta S |
---|---|
Hmotnosť: | 1.6 kg |
? Kroky diety: | od 4. kroku |
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.