Low Carb kakaovo-jogurtové řezy

 
Zdravé Low Carb kakaovo-jogurtové řezy

time-2558688_640Doba přípravy: 20 minut

istockphoto-1186952040-612x612Počet porcí: 8 ks
 
 istockphoto-1190090140-612x612 1 porce: 122 kcal / 512 kJ
 

Jak kakaovo-jogurtové řezy připravit?

1.

Troubu rozehřejeme na 180 °C.

2.

Oddělíme si žloutky od bílků.

3.

Žloutky promícháme s lučinou (nebo jiným jemným sýrem) do jemné konzistence.

4.

Přidáme kakao a dosladíme dle chuti libovolným sladidlem.

5.

Z bílku vyšleháme tuhý sníh, který po malých částech zapracujeme do žloutkové směsi.

6.

Vzniklé těsto vylijeme na plech vyložený pečícím papírem do výšky 1 cm a dáme péct do trouby přibližně na 10 minut.

7.

V mezičase si dle návodu připravíme kakaový puding, do kterého následně zamícháme kelímek bílého jogurtu a dosladíme sladidlem dle chuti.

8.

Po upečení necháme korpus vychladnout.

9.

Vychlazený korpus rozpůlíme. Jednu část potřeme kakaovým krémem a přiklopíme druhou půlkou.

10.

Rozkrájíme na stejně velké díly. Pro dozdobení můžeme polít hořkou čokoládou.

Pozn. Místo čokoládového koktejlu It´s my life!, můžete použít jakýkoliv jiný. Řezy jsou výborné např. s koktejlem kapučíno.

Ingredience potřebné na kakaovo-jogurtové řezy

Bílý jogurt do 3,5% tuku 150 g
Lučina / žervé 120 g
Vejce 4 ks
Hořké kakao 20 g
Čokoládový koktejl It´s my life! 1 ks
Sladidlo dle chuti